Hoe denken wij over suiker deel 3
De volgende suikervervanger die gebruiken, lichten wij toe in deze blog. Het betreft kokosbloesemsuiker.
Kokosbloesemsuiker
In een aantal van onze producten maken wij gebruik van een geringe hoeveelheid kokosbloesemsuiker, maar wat is dit nou precies? Kokosbloesemsuiker komt uit de nectar van de kokospalmboom. Hiervoor wordt de nectar opgevangen uit de kokosbloesem. De nectar ondergaat wat verwerking, namelijk minimale verdamping om het sap in te laten dikken. Na het indikken wordt het fijngestampt tot het de structuur van suiker heeft. De kleur van de kokosbloesemsuiker hangt af van de leeftijd van de kokospalmboom waar vanaf wordt getapt.
De kokosbloesemsuiker komt uit Indonesie waar hij bekend staat onder de naam Gula Kelapa. Het is een van de betere alternatieven voor tafelsuiker, omdat het voedingsstoffen bevat zoals mineralen en vitamines.
Over kokosbloesemsuiker zijn er verschillende dingen te lezen. Er wordt enerzijds beweerd dat kokosbloesemsuiker net zo slecht is als geraffineerde suiker en anderzijds wordt er gezegd dat het wel weer een beter product is. Wij zijn van mening dat kokosbloesemsuiker een goed alternatief is voor tafelsuiker. Tafelsuiker is geheel geraffineerd en bevat enkel lege calorieën. Kokosbloesemsuiker bevatten dus nog vitamines en mineralen.
Suiker is en blijft natuurlijk een zoetmiddel. Een vorm die voedingsstoffen bevat, is beter voor het lichaam dan alleen de geraffineerde vorm.
Hoe denken wij over suiker deel 2
In deze blog lichten wij ons gebruik van onze favoriete 'suikers' toe, namelijk die in Dadels en bananen.
Dadels
Onze bedrijfsnaam zegt het al, onze allergrootste favoriet ‘dadels’. Waarom zijn ze onze favoriet?
Dadels behoren tot een van de gezondste voedingsmiddelen. Ze bevatten enorm veel vezels, namelijk 8 mg per 100 gram. Dit is meer dan volkorenbrood of zilvervliesrijst. Verder bevatten ze heel veel antioxidanten, mineralen en vitamines.
Dadels bevatten veel koolhydraten ,maar ze bevatten de goede variant koolhydraten en natuurlijke suikers. Koolhydraten zijn onder te verdelen in de langzame en snelle. Zodra je de snelle koolhydraten tot je neemt, vindt er een sterke stijging plaats in de bloedsuikerspiegel wat ten nadele is van het lichaam dat keihard moet werken om die bloedsuikerspiegel weer naar beneden te krijgen. Denk aan de welbekende dip die je krijgt. Ook kan die stijging leiden tot een abnormale opslag van vetten. De langzame koolhydraten worden daarentegen geleidelijk door het lichaam opgenomen waardoor je geen last heb van die enorme stijging van de bloedsuikerspiegel en dit heeft een positief effect op onze stofwisseling. Bijvoorbeeld volkoren/graan producten en peulvruchten ,maar ook de natuurlijke suiker vervangers die wij gebruiken in onze producten bevatten de juiste dus langzame koolhydraten.
Dadels groeien aan een dadelpalm. Deze boom komt van oorsprong voor in Mesopotamië en langs de Nijl in Egypte. Het is een van de eerste bomen die de mens zelf geplant heeft. Hij kan groeien in gebieden waar weinig water is.
De dadels die wij gebruiken zijn van Yogi&Yousef. Zij zijn te vinden op facebook en op www.yogiyousef.com. Yogi&Yousef hebben hun eigen dadelpalmen en palmbomen van boer Abo Turki. Deze dadels zijn heerlijk zoet en zacht en perfect als zoetmiddel in onze producten.
Bananen
Onze andere favoriete 'zoeter' is de banaan. Ook deze bevatten de langzame koolhydraten met de werking die hierboven is beschreven.
Bananenplanten horen tot de kruiden. De stam die je bij een bananenplant ziet, bestaat eigenlijk uit bladeren. De bladeren groeien van binnenuit naar buiten. Bananen groeien in trossen die wel 50 kg kunnen wegen. Alle bananen in een tros zijn tegelijk rijp. Tijdens de rijping van de banaan wordt zetmeel omgezet in suiker. In onrijpe bananen zit twintig keer zoveel zetmeel dan suiker. Aan het eind van de rijping is dat omgekeerd, waardoor de banaan een zoete smaak krijgt.
De banaan is een nauwelijks te overtreffen bron van vitamine B6 (pyridoxine), wat nodig is bij tal van basisprocessen die in het lichaam plaatsvinden. Daarnaast bevat een banaan veel vezels die een vol gevoel geven maar niet dik makend zijn. 100 gram banaan bevat 20 gram suiker en levert 90 calorieën op.
Maar bananen staan toch bekend als dikmakers? In hoeverre is dit wel waar? Banaan heeft misschien in tegenstelling tot andere vruchten een relatief hoog suikergehalte, maar als je het vergelijkt met de kant en klare koekjes, snoepjes etc. die in de winkel te vinden zijn is dit een stuk lager.
Wij gebruiken bananen omdat dit onze producten zoet met natuurlijke suikers en ook voedingsstoffen bevat. Geef ons maar een overheerlijke taart vol met zoete natuurlijke ingrediënten i.p.v. een taart vol met geraffineerde suikers die alleen maar lege calorieën toevoegen!
